A MINHA VOLTA AOS TREINOS FOI UMA DECEPÇÃO. SEM FORÇA, SEM ÂNIMO, ME SENTINDO VELHO E FORA DE FORMA, ALÉM DE UM VOLUME DE TRABALHO AUMENTADO NOS MEUS EMPREGOS (SIM EU TAMBÉM TRABALHO!) POR CAUSA DE SITUAÇÕES NOVAS E ADVERSAS. SITUAÇÃO DE GAME OVER. MAS A VIDA EXIGE CORAGEM E PERSISTÊNCIA, ENTÃO CONTINUEI. COMEÇEI TREINANDO UM MÚSCULO POR DIA FAZENDO ALTAS REPETIÇÕES COM MINIMO DE TEMPO, ALÉM DE MUITO AERO. ISSO NÃO DIMINUIU MEU PESO, ENTÃO SE VOCÊ ESTÁ FAZENDO ALGO E NÃO ESTÁ TENDO RESULTADOS, REAVALIE E SE FOR NECESSÁRIO MUDE TUDO. E FOI O QUE FIZ. REAVALIEI E RESOLVI MUDAR TUDO, MAS TUDO MESMO. ELIMINEI O AERO, DIMINUI AS REPETIÇÕES PARA APENAS 10, AUMENTEI A CARGA DE PESOS, TREINEI MAIS DE UM GRUPO MUSCULAR E PELO MENOS DUAS VEZES POR SEMANA, INVESTI EM SUPLEMENTOS IMPORTADOS, QUE SÃO MAIS CONFIÁVEIS.
ISSO TROUXE MAIS GÁS AO MEU TREINO, MAIS FORÇA, MAIS ENTUSIASMO E UM VOLUME MUSCULAR QUE ESTÁ ME SURPREENDENDO. O AUMENTO DE MASSA MUSCULAR FOI PROPORCIONAL A DIMINUIÇÃO DE GORDURA CORPORAL. ISSO É MUITO LEGAL PRA QUEM JÁ PASSOU DOS 40 ANOS. ALGUNS AJUSTES AINDA TEM QUE SER FEITO, PRINCIPALMENTE EM MINHA DIETA. MAS FICA A LIÇÃO, REPENSAR CAMINHOS E MUDAR DIREÇÕES PRA SE CHEGAR AONDE QUER. SABEDORIA, FORÇA E BELEZA!
