Frank Zane (Kingston, Pensilvânia, 28 de junho de 1942) é um ex-profissional do fisiculturismo estadunidense.
Além de culturista, Zane é poeta, escritor e dono de uma clínica de reabilitação para fisiculturistas, chamada Zane Haven.
Frank Zane era famoso pela sua pose de sucção de abdome, técnica denominada vacuum, a qual o atleta expele todo o ar dos pulmões e realiza uma sucção do abdome mostrando a caixa torácica e a linha fina de cintura, o que não existe hoje em dia no fisiculturismo.
Frank Zane foi um dos atletas mais próximos ao ideal grego, com muita simetria e qualidade muscular. Em 1970 ganhou o título de Mr. Universo como amador, no último ano em que Arnold Schwarzenegger venceu como profissional, categoria em que ganhou no ano de 1972.
O Início
A partir da idade de 14 anos, tornou-se interessado em fisiculturismo. Ele comprou um conjunto de halteres e começou a treinar no ginásio da escola. Seus progressos rápidos significava que iria tomar uma séria e constante. Depois de terminar a escola e ganhou vários campeonatos e ganhou uma bolsa para Wilkes University para as suas qualidades excelentes. Ele se formou como professor de Ciências (B. Sc) em Wilkes University em 1964.
Casamento
Em 1966, Frank mudou-se da Flórida, onde conheceu sua futura esposa, Christine, com quem se casou em 1967. Christine tinha apenas começado a faculdade e Frank estava ensinando em uma escola local júnior onde também estudou uma irmã Christine. Frank já treinava à 10 anos e já havia ganhado vários títulos de prestígio. Em 1977 se formou em Artes BA (Bachelor of Arts) em Psicologia pela Universidade da Califórnia (Los Angeles) e em 1990 tornou-se um mestrado em psicologia experimental.
Construindo uma Academia
Depois de ganhar o título de Mr. Universo várias vezes na década de 1980, Zane abriu sua própria academia, em Palm Springs, trabalhar como personal trainer e depois de se aposentar, ele se mudou para uma fazenda isolada no deserto da Califórnia,fazenda essa que tornou-se um paraíso chamado Zane's Heaven (Paraíso de Zane), onde inúmeras pessoas ao redor do mundo estavam indo treinar, procurando uma saúde física e mental.
Curiosidades
Ele já publicou vários livros sobre fisiculturismo, que muitas vezes enfoca a importância da meditação e relaxamento, em vez de stress no art.
Em 2005 lançou o seu site, onde ele aconselha os fãs ao redor do mundo em treinamento e nutrição.
Ele agora vive com sua esposa na Califórnia.
Um pouco mais...
Frank Zane é um vencedor de três das título de Mr. Olympia. Seu reinado representou uma mudança na ênfase da massa com a estética, e sua constituição ainda é avaliado por muitos como o edifício do corpo ideal. Apesar de sua altura (1,75 m) , ele ganhou com seu corpo a excelência no mundo da musculação. Suas vitórias em fisiculturismo teve grande mérito, pois com seus 82 quilos na competição, foi capaz de derrotar os homens que, com seu tamanho, que foram superiores em 10 ou 15 quilos. Como sua carreira progrediu, levou mais a sério sua formação, e em 1965 ganhou o título de Mr. Universo, e um ano depois proclacmó campeão do Mr. América, vencer o título um ano depois. Entretanto, ele continuou suas lições.
Em 1968, novamente conquistou o título de Mr. América, em Nova York, e uma semana depois derrotar Arnold Schwarzenegger no título Mr. Universo em Miami. Ganhou em 1969, em Bruges (Bélgica) Título Mundial. Ele voltou a vencer o Mr. Universo em 1970 e 1972. E suas maiores realizações foram as três tíutulos consecutivos Mr. Olympia nos anos 1977, 1978 e 1979, demonstrando a importância da proporção e estética em relação ao volume. Mas Mr. Olympia de 1980, no Austrialia, com o retorno inesperado de Arnold Schwarzenegger para a concorrência e sua vitória controversa, Frank permaneceu em terceiro lugar atrás Arnold e Chris Dickerson. Dois anos depois, ele terminou em segundo lugar novamente atrás de Chris Dickerson.
Em 1983, aposentou-se da competição, ficando em 4 º lugar atrás Bannout Samir, Makkawy Mohamed e Lee Haney.
Estatísticas Competitiva
Altura: 5'9 "(175 cm)
peso: 180lbs (82 kg); 190lbs (em conpetições)
Braços: 18 " (45,72 cm)
Pescoço: 17,5 " (44,45 cm)
Peito: 50 " (127 cm)
Cintura: 29 " (73,66 cm)
Coxas: 26 " (66,04 cm)
Panturrilha: 16,5 " (41,91 cm)
Cronologia De Carreira
1961 Mr. Pensilvânia (17 º lugar)
1962 Mr. Keystone (Winner)
1963 Mr. Keystone (Segundo Lugar)
1965 Mr. Sunshine State (Winner)
1965 IFBB Mr. Universo (Primeiro, categoria Média Altura)
1966 IFBB Mr. América (Primeiro, Médio)
1967 IFBB Mr. América (Primeiro, Médio)
1967 IFBB Mr. Universo (Terçeiro, Alto)
1968 IFBB Mr. América (Vencedor)
1968 IFBB Mr. Universo (Vencedor)
1970 NABBA Mr. Universo (Vencedor)
1971 NABBA Pro Mr. Universo (Primeiro, Baixo)
1972 NABBA Pro Mr. Universo (Vencedor)
1972 IFBB Mr. Olympia (Abaixo de 200 lbs, Quarto Lugar)
1973 - não competiu (aposentado)
1974 IFBB Mr. Olympia (Abaixo de 200 lbs, Segundo)
1975 IFBB Mr. Olympia (Competiu, mas sem colocação)
1976 IFBB Mr. Olympia (Segundo Overall)
1977 IFBB Mr. Olympia (Vencedor)
1978 IFBB Mr. Olympia (Vencedor)
1979 IFBB Mr. Olympia (Vencedor; Talvez tenha apresentado a melhor forma de sua carreira)
1980 IFBB Mr. Olympia (Terçeiro, depois sofreu um ferimento quase fatal em sua casa, exigindo hospitalização prolongada)
1981 - não competiu (boicotaram o Sr. Olympia após o concurso de 1980 controverso)
1982 IFBB Mr. Olympia (Segundo Lugar)
1983 IFBB Mr. Olympia (Quarto, depois sofreu um acidente em sua bicicleta, exigindo uma cirurgia no ombro extensa logo após o concurso)
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