PROFISSIONALMENTE NÃO FOI UM DIA PRODUTIVO, TRABALHEI POUCO, PRA QUEM NÃO SABE TENHO POR ENQUANTO TRÊS EMPREGOS. CONTUDO NO TREINAMENTO COM PESOS, ESTOU COMEÇANDO A ENCONTRAR UM RITMO, A ROTINA DE TREINAMENTO ESTÁ BOA. AS REPETIÇÕES SÃO ALTAS COM POUCO DESCANSO, VISTO QUE O OBJETIVO É A DEFINIÇÃO MUSCULAR. COMEÇEI A ROTINA DE OMBROS COM O LEVANTAMENTO LATERAL DE OMBROS NA MAQUINA E COM HALTERES, DEPOIS FIZ REMADA NO PULLEY, REMADA NA BARRA, DESENVOLVIMENTO COSTA, DESENVOLVIMENTO FRONTAL, LEVANTAMENTO FRONTAL. OS EXERCÍCIOS EFETIVAMENTE NÃO SE REPETEM, SÓ MUDAMOS O ÂNGULO PRA ATINGIR UM DETALHE MUSCULAR. ACABEI DE TOMAR MEU SUPLEMENTO PROTEICO, VOU TENTAR DORMIR DIREITO HOJE. ESSE SIM É UM GRANDE DESAFIO. A ACADEMIA NÃO É O LOCAL IDEAL DE SOCIALIZAÇÃO, É O PIOR LOCAL, QUEM É OBJETIVADO TEM QUE SER MEIO ANTISOCIAL NA ACADEMIA, MAS REENCONTREI UM AMIGO QUE HÁ MUITO TEMPO NÃO VIA, MUITO LEGAL REVÊ LO.
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