JAY CUTLER – OFF SEASON DIETA:
REFEIÇÃO 01
15 claras de ovos
2 ovos inteiros
4 fatias de torradas Ezekiel
1 copo (seco) de Ezekiel com um copo de café
1 dose de Aplodan
REFEIÇÃO 02
300g de carne
2 copos de arroz
REFEIÇÃO 03
300g de frango
4 copos de arroz (cozido)
REFEIÇÃO 04
300g de carne de búfalo
2 copos de arroz
REFEIÇÃO 05
300g de peru
1 copo de cereal Ezekiel
2 fatias de pão Ezekiel
1 dose de Aplodan
REFEIÇÃO 06
Nitro-Tech Hardcore
4 fatias de pão Ezekiel
REFEIÇÃO PRE-TREINO:
1 dose de Aplodan
1 dose de naNOX9 ou 1 dose de naNO Vapor
REFEIÇÃO PÓS-TREINO:
1 dose de Cell-Tech Hardcore
3 doses de Anator-p70
Os produtos e suplementos usados são da MUSCLETECH ,empresa que patrocina Jay Cutler.
JAY CUTLER – PRE CONTEST DIETA
REFEIÇÃO 01
20 claras de ovos
1 copo de cereal Ezekiel
LEUKIC Hardcore
Hydroxycut Hardcore
REFEIÇÃO 02
300g de bife
1 copo de arroz integral
CREAKIC Hardcore
REFEIÇÃO 03
500g de peixe
1 copo de arroz integral
REFEIÇÃO 04
500g de peixe
1 copo de arroz integral
REFEIÇÃO 05
500g de bife
1 copo de arroz branco
REFEIÇÃO 06
500g de peixe
Vegetais
REFEIÇÃO 07
20 claras de ovos
Nitro-Tech Hardcore
LEUKIC Hardcore
REFEIÇÃO PRE-TREINO
Hydroxycut Hardcore
REFEIÇÃO PÓS-TREINO
Nitro-Tech Hardcore
CREAKIC Hardcore
Os produtos e suplementos usados são da MUSCLETECH ,empresa que patrocina Jay Cutler.
Cozinhar, comer crescer: Jay Cutler plano de nutrição para o crescimento
"Quando as pessoas vem ficar comigo por mais um dia, eles acham que está assistindo o filme Groundhog Day", Jay Cutler diz.
"Todo dia é exatamente como a anterior. Isso é o que trabalha. Você faz o básico, e fazê-los mais e mais. Quanto mais você fizer, melhores serão os resultados que você obterá."
Na verdade, a vida de Cutler é ainda mais repetitivo do que Bill Murray foi no filme 1993 - Cutler ciclos de repetição infinita enquanto cozinha e come a mesma comida várias vezes no mesmo dia.
FLEX foi nos bastidores para descobrir exatamente como Cutler estruturou o programa de nutrição e porquê. Nós já sabemos os resultados. Ele estava na forma de sua vida para o Mr. Olympia 2005, onde terminou em um segundo perto de Ronnie Coleman.
FLEX: Quantas semanas você fez dieta? Foi esta a mesma de sempre?
Jay Cutler: eu fiz dieta por 17 semanas, o mesmo que eu fiz quando eu tirei o ano de folga antes do Olympia 2001, quando eu estava no meu anterior melhor. No ano passado, eu fiz dieta apenas durante oito semanas, porque eu tinha feito o Arnold Schwarzenegger Classic no início do ano. A maior variável no tempo que eu faço dieta para um show é quantas vezes eu já competiu naquele ano.
Quantas refeições por dia que você come enquanto você estava fazendo dieta?
Eu comia o dia todo e a noite inteira para que eu pudesse entrar em refeições como possíveis. Às vezes isso era apenas oito refeições por dia, mas às vezes eu levaria em nove, 10 ou mais. Quando eu não estava dormindo ou de formação, ou eu estava fazendo comida ou comê-lo.
Eu me levanto muito cedo, então quando eu estava fazendo dieta, eu acordava às 4:30 da manhã e começar a comer. Eu ia comer a cada duas horas e meia, então eu ia para a cama cedo cerca de oito ou nove. Gostaria de programar meu despertador e levantar-se duas ou três vezes durante a noite e ter uma refeição.
Queria que privá-lo do sono ou torná-lo louco?
Não é verdade. Você só se acostumar com isso. Era parte da minha rotina. Eu não pensei duas vezes sobre ele quando eu acordei no meio da noite. Levantava-me, vá fazer uma refeição, comer e voltar para a cama. Não interfere com a qualidade do meu sono.
"Quando as pessoas vem ficar comigo por mais um dia, eles acham que está assistindo o filme Groundhog Day", Jay Cutler diz.
"Todo dia é exatamente como a anterior. Isso é o que trabalha. Você faz o básico, e fazê-los mais e mais. Quanto mais você fizer, melhores serão os resultados que você obterá."
Na verdade, a vida de Cutler é ainda mais repetitivo do que Bill Murray foi no filme 1993 - Cutler ciclos de repetição infinita enquanto cozinha e come a mesma comida várias vezes no mesmo dia.
FLEX foi nos bastidores para descobrir exatamente como Cutler estruturou o programa de nutrição e porquê. Nós já sabemos os resultados. Ele estava na forma de sua vida para o Mr. Olympia 2005, onde terminou em um segundo perto de Ronnie Coleman.
FLEX: Quantas semanas você fez dieta? Foi esta a mesma de sempre?
Jay Cutler: eu fiz dieta por 17 semanas, o mesmo que eu fiz quando eu tirei o ano de folga antes do Olympia 2001, quando eu estava no meu anterior melhor. No ano passado, eu fiz dieta apenas durante oito semanas, porque eu tinha feito o Arnold Schwarzenegger Classic no início do ano. A maior variável no tempo que eu faço dieta para um show é quantas vezes eu já competiu naquele ano.
Quantas refeições por dia que você come enquanto você estava fazendo dieta?
Eu comia o dia todo e a noite inteira para que eu pudesse entrar em refeições como possíveis. Às vezes isso era apenas oito refeições por dia, mas às vezes eu levaria em nove, 10 ou mais. Quando eu não estava dormindo ou de formação, ou eu estava fazendo comida ou comê-lo.
Eu me levanto muito cedo, então quando eu estava fazendo dieta, eu acordava às 4:30 da manhã e começar a comer. Eu ia comer a cada duas horas e meia, então eu ia para a cama cedo cerca de oito ou nove. Gostaria de programar meu despertador e levantar-se duas ou três vezes durante a noite e ter uma refeição.
Queria que privá-lo do sono ou torná-lo louco?
Não é verdade. Você só se acostumar com isso. Era parte da minha rotina. Eu não pensei duas vezes sobre ele quando eu acordei no meio da noite. Levantava-me, vá fazer uma refeição, comer e voltar para a cama. Não interfere com a qualidade do meu sono.
Hello! I just want to give you a huge thumbs up for your excellent info you have here on this post.
ResponderExcluirI'll be returning to your website for more soon.
Here is my web page ... www.xxxvideofix.com